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한의학에서 자도 계속 졸린 이유와 잠 깨는 음식 잠에 못들어 고민인 분도 많지만 자고 나서도 피곤하고 계속 졸린 분들도 많습니다. 봄에 더 심하면 춘곤증, 식후에 더 심하면 식곤증이라 하고 병이 되면 기면증이라 합니다. 한의학에서 보는 수면, 잠을 깨는 방법과 음식에 대해서 적어보겠습니다. 한의학에서 잠이란 한의학에서 잠에 들거나 깨는 것은 양기(陽氣)의 출입에 따라 이루어진다고 보았습니다. 양기가 성하면 눈을 부릅뜨고 음기가 성하면 눈을 감는다고 하였습니다. 잠이 많은 것 위기(衛氣)가 양분에 머무르면 잠에 들지 못하고, 음분에 머물러 음기가 성해지면 눈이 감긴다고 하였습니다. 오장육부나 정서의 균형이 깨졌을 때 양기가 허할 때 비위기능이 약하거나 과식하여 습이 생길 때 열병이 심하게 진행되었을 때 자고나도 계속 졸린 이유 황제가 “잠을 자도 편안치.. 2022. 9. 7.
한의학에서 건강한 수면을 유도하는 음식 한의학에서 잠에 들거나 깨는 것은 양기(陽氣)의 출입에 따라 이루어진다고 보았습니다. 즉 태양이 떠오르면 잠이 깨고 사라지면 잠에 드는 것이 너무 당연한 일이었습니다. 요새는 자정이 지나서도 잠 못 드는 사람들이 많습니다. 수면제, 수면유도제를 먹고 간신히 잠들기도 하니 안타깝습니다. 잠에 들고 깬다는 것 [영추]에서는 위기(衛氣)가 낮에 양(陽)에서 운행할 때는 깨어 있고, 밤에 음(陰)에서 운행할 때는 눈을 감고 잔다고 하였습니다. 정강성이 말하기를 양기가 양분인 신체 표면을 운행하는 동안에는 이목구비가 양기를 받으니 깨어있고, 양기가 음분인 장부 속을 운행하는 동안에는 이목구비에 양기의 운행이 없으니 자게 되는 것이라고 하였습니다. 현대에는 낮에 깨어있고 밤에 잔다는 개념이 바뀌었습니다. 밤이 되어.. 2022. 9. 7.
동의보감에 나오는 코피(衄血)에 좋은 음식 공부를 열심히 하거나, 과로하거나, 몸이 너무 허로 할 때 코피가 나본 경험이 있으신가요. 마르고 창백한 사람에게 자주 생기지만 건장한 사람에게도 종종 발생합니다. 그리고 반복적으로 발생하여 생활을 불편하게 하기도 합니다. 코피에 대해서, 코피날 때 좋은 음식에 대해서 적어보겠습니다. 코피(衄血) 코는 뇌에 있으므로 피가 위로 올라왔다가 뇌에서 넘쳐나면 코로 나오는 것이다. 양명경에 열이 몰리면 입과 코로 피가 나온다. 또한 코피는 폐에서 나온다고도 한다. 단계는 “코피가 나올 때는 피를 서늘하게 하고 잘 돌아가게 하는 것을 위주로 한다. 곧 서각지황탕에 울금, 편금, 승마를 가한다”라고 하였다. 동원이 말하기를 “코피는 폐에서 나오는 것이므로 서각, 승마, 치자, 황금, 작약 생지황, 자완, 단삼, 아.. 2022. 9. 6.
기억력을 높여 건망증과 치매에 좋은 음식 한의학에서 치매라는 단어는 나오지 않지만 건망은 나옵니다. 내경 편 신(神)에 나오며, 신은 정신이라고 생각하면 되겠습니다. 신은 심(心)이 통제한다고 하였는데 한의학에서 심은 심장뿐 아니라 자율신경이나 뇌의 기능도 겸한다고 생각하면 되겠습니다. 건망과 건망에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 건망 기백이 답하길 심, 폐의 기가 허약해지면 영위기가 위장에만 머물러 오랫동안 있다가 머리로 올라가지 않기 때문에 기혈이 모두 허해져 건망증이 생기는 것이라고 하였습니다. 즉, 혈액과 에너지가 위장에 몰려있으면 안 된다는 말입니다. 영추에서는 신(腎)은 크게 노하여 그치지 않으면 지(志)를 상하게 하여 종종 자신의 말을 잊어버린다라고 하였습니다. 타고난 신정을 잘 보존하고, 크게 화내는 일이 없어야 하겠습니다. 단계는.. 2022. 9. 6.
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