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한의사가 권장하는 허리 통증 없애는 방법 요통은 많은 사람이 일생동안 흔하게 겪게 되는 증상입니다. 내과적 질환을 제외하고 요통을 유발할 수 있는 상태에 따른 허리 통증을 줄이는 방법에 대해 적어보겠습니다. 집에서 간단히 할 수 있는 3가지로 나누었습니다. 핫팩(온찜질)과 아이스팩(냉찜질), 폼롤러 활용, 자세의 교정입니다. 1. 핫팩(온찜질) or 아이스팩(냉찜질) 핫팩 및 온열 치료는 허리 통증에 가장 흔하게 사용되는 방법입니다. 아이스팩 역시 병원이나 운동선수들이 다용하는 방법입니다. 통증 완화에 있어 핫팩과 아이스팩 모두 효과를 인정받고 있습니다. 둘다 혈류를 증가시켜 염증 제거 및 긴장된 조직의 완화가 가능합니다. 아이스팩은 닿는 표면 부위에서는 혈류를 감소시키지만 심부에서는 반대로 혈류가 증가합니다. 가정에서 핫팩과 아이스팩이 둘 다.. 2022. 10. 31.
갑자기 또는 지속적으로 배아플 때 대처법 가벼운 복통은 위장에서 생긴 배탈로 유발되며 자연적으로 사라지곤 합니다. 가벼운 장염, 역류성 식도질환, 과민성 대장 증후군 등은 병원에 방문하지 않아도 되나, 심근경색, 충수염 같은 질환은 응급질환입니다. 복통이 심하거나 지속적이거나 동반 증상이 있다면 타 질환을 의심해야 합니다. 통증의 횟수에 따라 구분 한 번 지속적인 통증 4시간 이상 지속되는 심한 복통과 구토, 발열, 팽만감, 압통, 어지러움, 혼미, 대소변의 혈액이 있다면 충수염 등의 심각한 복부질환이 의심되므로 병원에 방문합니다. 한번 가볍거나 중간정도의 통증 설사가 있다면 장염일 가능성이 높습니다. 수분을 섭취하며 지켜봐도 되겠습니다. 등에서 서혜부로 옮겨가는 통증과 구토가 있다면 신장의 결석의 가능성이 있으며 병원에 가야 합니다. 상복부 .. 2022. 10. 28.
출산 후 모유가 나오지 않는 산모에게 좋은 음식 모유량이 적으면 당사자 부부뿐만 아니라 친척들까지 많은 걱정을 하게 됩니다. 모유량이 적은 이유는 막혀서, 허해서 두 가지 원인으로 볼 수 있고, 둘 다 겸했을 경우도 많습니다. 막혔을 때에는 유방이 붓거나 아픈 증상이 동반되고 허한 증상은 외형을 보고 어느 정도 유추할 수 있습니다. 동의보감에 기록된 유방 동의보감에 이르길 여자는 음에 속하여 음이 극도에 이르면 위로 올라가 유방이 커지고, 남자는 양에 속하여 양이 극도에 이르면 아래로 내려가 음경이 커진다고 하였으니 남자에게는 음경이 여자에게는 유방이 중요하다고 하였습니다. 출산 후 모유가 나오지 않는 두가지 이유 젖이 나오지 않는 것은 두 가지가 있다. 하나는 기혈이 너무 왕성하여 젖이 몰리고 막혀서 나오지 않는 것이고, 다른 하나는 기혈이 약하여 .. 2022. 10. 27.
한의사가 추천하는 한방 인후통 약 인후(咽喉)는 목구멍을 통칭하는 말이지만 한의학에서 인(咽) 후(喉)로 구분을 합니다. 인은 삼킨다는 의미로, 음식물이 통하는 길을 인(咽), 익(嗌, 인의 아랫 부위), 인후, 식도로 부릅니다. 후는 들이마신다는 의미로, 숨이 오르내리는 길은 후(喉), 후롱(喉嚨), 기관으로 부릅니다. 바이러스 등의 감염으로 인한 인후통은 패독 산류, 항바이러스제 연교패독산, 형방패독산, 인삼패독산 등이 있습니다. 발열, 전신통증, 기침, 콧물, 두통 등의 전신 증상이 있을 때에는 한의원이나 병원에서의 처방약을 고려해봅니다. 몇몇 약국에서는 팩으로 포장되어 있는 한약을 판매하고 있습니다. 자극으로 인한 인후부 염증에는 박하, 도라지, 형개 등 감길탕, 길경탕 감기 발생 후 시간이 지나 생긴 인후통에 사용하는 처방 길경.. 2022. 10. 27.
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